הביטוי “אושר” מוכר לכל אחד ואחת מאיתנו, בדיוק כמו התחושה הנעימה אותה הוא מעביר לנו. ובכל זאת, מה זה באמת אושר? מדובר בסוג מסוים של רגש, רגש הגורם לנו לחוש סיפוק והנאה. בעצם זהו מעין מצב נפשי בו האדם שרוי, אשר בדרך כלל מאופיין על ידי: שמחה, שמחת חיים, אהבה, צחוק, חיוכים ושאר תחושות נעימות וטובות. יש אשר יתארו את החוויה בדרך ההפוכה, כמצב בו אנו לא חווים שום כאב, אובדן, חרדה, עצב או דיכאון.
אז מה קורה לנו כאשר אנו מאושרים?
בזמן שבו אנו מאושרים אנו מוצאים את עצמנו נלהבים, מלאי תקווה, רגועים ונהנים מתחושת הקלה.
סוגים ורמות של אושר בחיינו
רבים חקרו ואף עדיין חוקרים את מאפייני האושר. חוקרי הנושא פיתחו תיאוריות רבות ומגוונות וכמו כן, העלו שאלות מעניינות. אחת השאלות העיקריות שעלתה היא: האם נטייתנו להיות מאושרים ברגע כלשהו תלויה במאפיינים סביבתיים או באישיות של כל אחד מאיתנו? כלומר, האם האושר הינו תהליך רגשי אשר מושפע מחוויות אישיות או מכל מיני גורמים אשר סובבים אותנו או בעצם יכולת מולדת שטמונה בחלק מאיתנו ואילו באחרים לא. התשובה לשאלה הזאת מעניינת לא פחות. החוקרים טוענים כי היכולת שלנו להיות מאושרים תלויה בעיקר בגנטיקה שלנו, אם כי חלק קטן תלוי גם בגורמים הסביבתיים בחיינו ובמצב האישי- רגשי בו אנו שרויים.
משך התחושה ועוצמתה
אומרים כי עוצמת האושר תלויה באופן ישיר בעומקו. מה זאת אומרת עומק האושר? האושר יכול להיגרם בשל דברים מרובים: אישיים, משפחתיים, חברתיים, סביבתיים ועוד. גורמים נפוצים לתחושה זו: הצלחות אישיות בתחום העבודה והקריירה, הצלחות בחיק המשפחה, במציאת אהבה, בטיפוח זוגיות קיימת, בחיים בריאים וכדומה. האושר, עוצמתו ומשך הזמן אשר נרגיש את התחושה הטובה שהוא מביא עימה, תלויים בהכרח במה שגרם לנו להיות מאושרים. למשל: ישנה תחושה מהירה וקצרה, כמו ברגע שלאחר אכילת שוקולד טעים. לעומת זאת, ישנה תחושה ארוכה ועוצמתית כגון הגשמה עצמית או מציאת אהבה.
החברה המודרנית של היום רואה את אושרם של בני האדם כדבר החשוב ביותר שעליהם להשיג, כערך עליון עליו נחוץ לשים דגש במהלך החיים. גם היהדות מקפידה על ערך זה. היהדות דוגלת בשמירה על שמחת החיים וההנאה מהם ואף טוענת כי תענוגות החיים הם אינם דבר פסול, כל עוד הם מתבצעים בדרך ראויה.
הקשר שבין תהליך האימון האישי לבין מציאת האושר…
אז נכון, כפי שכבר ציינו, החוקרים סבורים כי היכולת שלנו להיות מאושרים כרוכה בעיקר בגנטיקה מולדת, אך למרות זאת הם מקפידים להדגיש כי היא גם קשורה באופן ישיר לגורמים אישיים וסביבתיים. תהליך האימון האישי מסייע למתאמנים להבין מה יגרום להם לחוש אושר בחייהם, מהם השינויים אותם יצטרכו לעשות בשביל להגיע לשם וכיצד לשמור עליו לטווח הארוך. אומרים כי ככל שהרוחניות של המתאמן גבוהה יותר, כך הוא יצליח להיות
יותר מאושר בחייו ולהינות מכל הטוב שבעולם הזה. המאמן האישי מסייע לכל אחד ואחת מכם להגיע לכך.
וכמה מילות סיום…
ב”מרוץ” היומיומי שנקרא החיים שלנו, כדאי מאוד שנזכור כי האושר הוא ללא ספק ה-מטרה של כולנו כבני אדם בעולם הזה. תהליך האימון האישי שם לו למטרה להביא את ה”אושר” לחייהם של יותר ויותר אנשים, אז אם אתם חשים שיש רק דבר אחד שחסר בחייכם, אל תהססו לפנות למאמן אישי שידריך אתכם כיצד למצוא אותו.
