אם גם אתם תוהים מהו אימון, מהו אימון אישי ובמה אימון שכזה יכול לתרום לכם, המאמר הבא יענה לכם על כל השאלות.
אם כן, מהו אימון?
האימון הוא מעין דיאלוג, שיח בין המתאמן למאמנו האישי. תהליך האימון האישי מהווה דרך יעילה ואיכותית לפתרון בעיות, הסרת חסמים, השגת מטרות ואיתור אפשרויות חדשות לחיים טובים יותר. במהלך האימון האישי מתמקדים המאמן והמתאמן בהבנת הפערים בין המצב כרגע לבין מצב אפשרי טוב יותר בעתיד.
מהו אימון ומהן מטרותיו?
המאמן האישי עוזר למתאמן לגלות ולהבין את כל הפוטנציאל האישי אשר טמון בו. במהלך האימון מציב המתאמן יעדים ומטרות אותם הוא היא רוצה “לכבוש” ותוך כדי האימון הוא גם עובר תהליך של קבלה, אהבה התחברות לנפש ולפנימיות. מאוחר יותר מסייע המאמן למתאמן למצות את הפוטנציאל הרב שבו.
משך האימון-מהו?
משך האימון האישי משתנה מאוד בהתאם למתאמן, מה הוא מעוניין להשיג מן האימון, מהו אופיו, מהם יעדיו בחיים, מהן שאיפותיו ומה גורם לו לקשיים. בעיקרון, כל אחד מתקדם באופן אינדיבידואלי במהלך האימון. מהו משך האימון הממוצע? לרוב לא מדובר בתהליך ארוך מדי, האימון עשוי להימשך על פני מספר חודשים, בהתאם למטופל.
מהו אימון ולמה דרוש לי איש מקצוע לשם כך?
לא מעטים האנשים שמתקשים להיפתח בפני אנשים זרים, לספר על בעיותיהם, על המכשולים בחייהם ומשאלות ליבן העמוקות ביותר. לשם כך יש מאמן אישי. המאמן האישי הוא לכאורה אדם זר, למרות זאת מדובר באיש שיחה תומך ומקשיב שיכול לכוון אתכם אל הדרך הנכונה להסרת החסמים ולפתירת הבעיות. חשוב לציין כי המאמן האישי הינו סובייקטיבי לחלוטין ושומר על דיסקרטיות מלאה, כך שאין סיבה לחששות מיותרים, כגון: “מה המאמן יחשוב עליי?”, “מה יקרה אם הוא יעביר מידע לבני משפחתי?”וכדומה.
מהו האימון ומהן תפקידיו של המאמן?
תפקידו של המאמן בתהליך האימון האישי הוא ליצור את הדינאמיקה שבינו לבין המתאמן. המאמן משוחח עם המתאמן, גורם לו להיפתח ולהסביר מה בדיוק היה מעוניין להשיג מתהליך האימון. לאחר שהבין מהן הסיבות אשר גרמו לו להגיע לאימון, מהו סדר יומו, מה עושה לו רע ומה היה רוצה להשיג או לשפר בחייו, הם מציבים יחדיו יעדים ומטרות אליהם ישאפו להגיע במהלך האימון. בכל התהליך המאמן הינו חלק בלתי נפרד ומלווה את המתאמן בכל צעד אותו הוא עושה. כמו כן המאמן עוזר בכך שמעניק למתאמן נקודת מבט אמיתית וסובייקטיבית של אדם המשקיף על המצב במחוץ וללא דעה כלשהי, בכך עוזר בהבהרת המציאות הקיימת, הפנמתה ומציאת דרכים יעילות לשפרה.
מהו האימון ולמי הוא מתאים?
נתחיל בזאת כי האימון האישי יכול להתאים לכולנו ומתבצע “אחד על אחד”, כלומר מאמן ומתאמן בכל אימון. מהו האדם שמתאים לאימון מסוג שכזה? בעיקרון אימון אישי מתאים לכל המעוניינים להפיק מחייהם יותר ממה שיש להם כרגע, לכל המעוניינים למצות את עצמם כראוי ולהינות מכל האפשרויות שטמונות בעתידם. האימון מתאים גם לכל המעוניינים בהכוונה מקצועית, באוזן קשבת ובאבחנת הבעיות, שהרי לא כולנו מצליחים להבין בלי האימון, מהו הגורם אשר “תוקע” אותנו במקום ולא מאפשר לנו להתקדם הלאה. כמו כן, יתאימו לאימון אישי גם אנשים השוקלים לבצע שינוי כלשהו וחוששים, אנשים הנמצאים בפרשת דרכים בזוגיות, במשפחה, בעבודה ובעצם כל אחד ואחת מכם המעוניין בסל כלים ועצות לחיים מלאים ומאושרים יותר!
